“小满小满，江河渐满”。小满时节，雨水增多，湿热交蒸，易引发脾胃困顿、皮肤瘙痒等问题，祛湿成为养生的重点。但湿气也分寒湿、湿热，方法不对反而伤身。中山五院药学部专家提醒：家中常备药和食疗方使用不当可能带来风险。以下三个常见误区，值得留意。

误区一：湿热就喝藿香正气水

藿香正气水是一种常用中成药，主要适用于外感风寒、内伤湿滞所致的寒湿困脾证（如腹胀、呕吐、腹泻，舌苔白腻），并非适用于所有湿气类型。湿热证（舌苔黄腻、口苦、小便黄）应以清热祛湿为主，用错了不仅没效果，还可能加重体内的热。

藿香正气水含酒精，严禁与头孢类同服，否则可能引发双硫仑样反应（面红、心悸、呼吸困难等）。老人、儿童、孕妇、驾驶员、慢病患者慎用，可选无酒精剂型。

误区二：皮肤瘙痒就抹炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是一种温和的外用药，适用于蚊虫叮咬、痱子、轻度晒伤等无破损的瘙痒，儿童、孕妇均可使用。用法：摇匀后棉签点涂，每日2-3次，症状缓解即停。若皮肤紧绷，可间隔30分钟后涂抹保湿霜。

但是，炉甘石洗剂不宜用于皮肤破溃、渗液（会阻碍分泌物排出，可能加重感染）、慢性皮炎皮肤干燥增厚（难以渗透起效）以及眼周、黏膜等敏感部位（可能引起刺激）。此外，切勿长期大面积自行涂抹强效激素药膏，以免导致皮肤萎缩、色素沉着；口服抗过敏药物期间，应避免驾车、高空作业及饮酒。

误区三：薏米赤小豆煮水人人皆宜

小满祛湿，很多人会想到煮薏米赤小豆水。但这两味食材生用性质偏寒凉，并非人人适用。湿热体质（口苦、舌苔黄腻、大便黏臭、小便黄）适合食用；而脾胃虚寒者（平素怕冷、吃凉食易腹泻、舌苔白滑）长期食用反而会加重寒湿，导致胃胀、腹泻。

正确做法：脾胃虚寒者若想祛湿，可改用炒薏米（炒后寒性减弱，偏于健脾止泻），并搭配陈皮、生姜、红枣煮水或煮粥，每周吃两三次即可。日常少吃生冷、甜腻、油炸食物，养护脾胃是祛湿的基础。

药师提醒

用药前仔细阅读说明书，或咨询医生、药师，不宜凭经验跟风服药、自行增减药量。食疗也需辨明体质。小满养生，科学用药与合理饮食相结合，有助安稳度夏。